ANJALI YOGA Kursangebote:
Schwangerenyoga - Yoga nach der Geburt - Mama Baby Yoga - Yoga Sanft - Hatha Yoga Flow
Schwangerenyoga - Yoga nach der Geburt - Mama Baby Yoga - Yoga Sanft - Hatha Yoga Flow
- PRENATAL YOGA Yoga für Schwangere Hatha Yoga - für Schwangere geeignet Kurs-ID: KU-ST-Z3T9M3 Kurse in Blasewitz, Striesen und Niedersedlitz Ab der 12. Schwangerschaftswoche kannst du diesen Kurs besuchen. Die Atemübungen und Asanas (Haltungen) des Hatha Yoga sind auf ein bewusstes Wahrnehmen und aktives Einsetzen von Atem in den Bewegungen ausgerichtet. Tiefenentspannung bildet das Ende der Einheit und sorgt für innere Ruhe, Entspannung und lehrt loszulassen. Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig! PRENATAL YOGA schafft einen geschützten Raum für Zwei. Das Besondere dieser Zeit bewusst spüren und genießen, bei entspannenden und auch bei stärkenden Übungen Kraft schöpfen, mit Atemübungen das Vertrauen in Dich selbst finden und Ängste überwinden, gemeinsame Zeit für Dich und Dein Kind - all das kann Dir Yoga in der Schwangerschaft schenken. "Vertraue und du wirst getragen." Preise |
POSTNATAL YOGA Yoga nach der Geburt Hatha Yoga - für junge Mütter geeignet Kurs-ID: KU-ST-7G93F2 Kurse in Blasewitz, Striesen und Niedersedlitz Ab ca. 12 Wochen nach der Geburt kannst du diesen Kurs besuchen. Die Atemübungen und Asanas (Haltungen) des Hatha Yoga sind auf ein bewusstes Wahrnehmen und aktives Einsetzen von Atem in den Bewegungen ausgerichtet. Tiefenentspannung bildet das Ende der Einheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung und lehrt loszulassen. Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig! Im POSTNATAL YOGA kannst Du Deine innere Mitte stärken und effektive Entspannungsübungen lernen. Vor und nach der Stunde bleibt immer wieder Zeit zum fachlichen Austausch unter Müttern. Neben den Übungen gibt es im Mama Baby Yoga viele Tipps und Hinweise, um den Alltag mit Baby rücken- und beckenbodenschonend zu bewältigen. Preise |
YOGA SANFT / HATHA YOGA FLOW Hatha Yoga - für Alle Kurs-ID: KU-ST-2H9Q4W Kurse in Blasewitz und Striesen YOGA SANFT - Level 1 Diesen Kurs kannst Du als Anfänger*in und gern in der späteren Rückbildungszeit praktizieren. HATHA YOGA FLOW - Level 2 Dieser Yogakurs verbindet die ruhigen und achtsamen Elemente des Hatha Yoga mit fordernden dynamischen Flow Yoga Sequenzen. Über die Konzentration auf den Atem kannst Du Deinen Geist zur Ruhe bringen und Deinen Körper in seiner Haltung und Bewegung achtsam wahrnehmen. Atemtechniken und Entspannungsübungen vervollständigen die Yogastunde. "Zur Ruhe kommen, in Bewegung bleiben." Preise |
