ANJALI YOGA Kursangebote:
Schwangerenyoga - Yoga nach der Geburt - Mama Baby Yoga- Yoga Sanft - Hatha Yoga Flow
Schwangerenyoga - Yoga nach der Geburt - Mama Baby Yoga- Yoga Sanft - Hatha Yoga Flow
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PRENATAL YOGA Yoga für Schwangere Hatha Yoga - für Schwangere geeignet Kurs-ID: 20160321-756825 Kurse in Blasewitz, Striesen und Niedersedlitz Kurszeiten Die Atemübungen und Asanas (Haltungen) des Hatha Yoga sind auf ein bewusstes Wahrnehmen und aktives Einsetzen von Atem in den Bewegungen ausgerichtet. Tiefenentspannung bildet das Ende der Einheit und sorgt für innere Ruhe, Entspannung und lehrt loszulassen. Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig! Für Schwangere: PRENATAL YOGA schafft einen geschützten Raum für Zwei. Das Besondere dieser Zeit bewusst spüren und genießen, bei entspannenden und auch bei stärkenden Übungen Kraft schöpfen, mit Atemübungen das Vertrauen in Dich selbst finden und Ängste überwinden, gemeinsame Zeit für Dich und Dein Kind - all das kann Dir Yoga in der Schwangerschaft schenken. "Vertraue und du wirst getragen." Preise |
POSTNATAL YOGA Yoga nach der Geburt Hatha Yoga - für junge Mütter geeignet Kurs-ID: 20160321-756826 Kurse in Blasewitz, Striesen und Niedersedlitz Kurszeiten Die Atemübungen und Asanas (Haltungen) des Hatha Yoga sind auf ein bewusstes Wahrnehmen und aktives Einsetzen von Atem in den Bewegungen ausgerichtet. Tiefenentspannung bildet das Ende der Einheit und sorgt für innere Ruhe, Entspannung und lehrt loszulassen. Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig! Für junge Mütter: Im POSTNATAL YOGA kannst Du Deine innere Mitte stärken und effektive Entspannungsübungen lernen. Vor und nach der Stunde bleibt immer wieder Zeit zum "fachlichen" Austausch unter Müttern. Neben den Übungen gibt es im Mama Baby Yoga viele Tipps und Hinweise, um den Alltag mit Baby rücken- und beckenbodenschonend zu bewältigen. Preise |
HATHA YOGA FLOW YOGA SANFT Kurs-ID: 20160321-756821 Kurse in Blasewitz und Striesen Kurszeiten HATHA YOGA FLOW Dieser Yogakurs verbindet die ruhigen und achtsamen Elemente des Hatha Yoga mit dynamischen Flow Yoga Sequenzen. Über die Konzentration auf den Atem kannst Du Deinen Geist zur Ruhe bringen und Deinen Körper in seiner Haltung und Bewegung achtsam wahrnehmen. Atemtechniken und Entspannungsübungen vervollständigen jede Yogastunde. YOGA SANFT kannst Du als AnfängerIn und gern in der späteren Rückbildungszeit praktizieren. Preise |
